Ce shake protéiné à la citrouille et aux épices est une façon délicieuse et nutritive de savourer les saveurs de l’automne. Le Concentré de Protéines de Lactosérum améliore votre expérience en fournissant un soutien immunitaire, en réduisant les envies de sucre et en offrant des bienfaits antioxydants. C'est un mélange parfait de goût et de bien-être en toute saison.
Préparez-vous à siroter votre chemin vers une vie plus saine et plus savoureuse avec notre shake protéiné à la citrouille et aux épices avec Protelicious !
Ingrédients:
- 1 portion (25 g) de Concentré de Protéines de Lactosérum
- 240 ml de lait d'amande non sucré
- 140 g de bananes surgelées
- 113 g de purée de citrouille en conserve
- 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Glaçons
- Crème fouettée et cannelle pour la garniture (facultatif)
Préparation:
Étape 1 : Mélangez le tout dans un mixeur, mélangez le concentré de protéines de lactosérum, le lait d'amande, la purée de citrouille, les épices pour tarte à la citrouille, l'extrait de vanille et le sirop d'érable. Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Étape 2 : Ajouter des glaçons et mélanger à nouveau. Mélanger jusqu'à ce que votre shake protéiné à la citrouille et aux épices soit crémeux et mousseux.
Étape 3 : Servir et garnir. Versez votre délicieux shake dans un verre. Pour une touche de gourmandise supplémentaire, garnissez-le d'une cuillerée de crème fouettée et d'une pincée de cannelle.
Étape 4 : Profitez des bienfaits. Sirotez et savourez les délicieuses saveurs tout en bénéficiant du soutien immunitaire et de la réduction des envies de sucre fournies par notre concentré de protéines de lactosérum.
Conseils de cuisine :
- Ajustez la sucrosité en ajoutant un peu de sirop d'érable, si désiré
- Pour un shake plus épais, ajoutez plus de glaçons.
Twist unique : ajoutez un shot d'espresso pour le transformer en un shake au café protéiné à la citrouille et aux épices, parfait pour un boost matinal.
